Детоксикация организма с помощью питания.

Организм любого человека, особенно ведущего не совсем здоровый образ жизни, нуждается в детоксикации, то есть очищении от токсинов и шлаков. Но не спешите пить таблетки - воспользуйтесь более доступными и приятными средствами! Прежде всего, измените питание. Диета должна быть богата свежими овощами и фруктами. Употребляйте постное мясо и рыбу, натуральный йогурт (и другие продукты, содержащие бактерии), а также цельные злаки, самым полезным из которых является тёмный рис.
Жидкость, которую вы пьёте, играет очень важную роль в процессе детоксикации. Вот несколько рецептов детоксикационных напитков.
Быстро очищающий сок.
- 2 моркови
- 2 яблока
-щепотка хорошо растёртого свежего имбиря
Отожмите сок из яблок и моркови, добавьте имбирь по вкусу. Перемешайте. Пить вместо завтрака или в течении дня.
Горячая лимонная вода.
- Просто добавьте дольку лимона в стакан с горячей водой. Пейте каждое утро до завтрака, это стимулирует работу печени.
Чай из одуванчиков.
- 1 столовую ложку порубленных корней одуванчика кипятить 30 минут (не закрывая крышку) в 250 мл воды. Процедите и пейте чай 2-3 раза в день.
Как видите, всё гениальное просто! Будьте здоровы!