Профилактика ОРЗ и простуд у беременных

Против ОРЗ или гриппа помогают постельный режим и медикаменты, прописанные внимательным врачом. Но разумеется, лучшим вариантом является отсутствие болезни. Нужно до беременности беречь здоровье и различными способами повышать иммунитет и закаляться. Ведь известно, что закаленные люди намного легче переносят грипп. Также поможет и сделанная вовремя прививка от гриппа. Но учтите, что должно пройти никак не меньше месяца после такой прививки, до наступления вашей беременности.
Если беременность уже наступила, нужно укреплять организм полезными витаминами, как в таблетках, так и в свежем виде: овощи-фрукты, соки, напитки из трав и ягод.

Нужно чаще бывать на свежем воздухе и избегать переутомления. Лук и чеснок обладают антибактериальной и антивирусной способностью, поэтому их нужно обязательно употреблять в пищу. Добавлять в различные салаты или есть в свежем виде. В комнатах нужно будет обязательно расставить блюдца, с измельченным чесноком. Повысить сопротивляемость организма к различным инфекциям и обеззаразить воздух в вашем доме помогут ароматические масла. Для этого можно воспользоваться аромалампой, добавив туда немного капель таких масел, как: сладкий апельсин, лимонник, лаванду.
Во время эпидемии гриппа, женщина должна избегать посещение любых общественных мест, или сократить до минимума. Если же кто-то уже заболел в семье, то нужно обязательно перевести его в другую комнату. Стараться носить марлевую повязку и не контактировать с больным членом семьи. Помещение должно быть как можно чаще проветриваться и увлажняться. Для этого можно пользоваться специальным увлажнителем или поставить возле батарей емкости с водой. Старайтесь чаще мыть свои руки и ограничить физическую нагрузку.

Если же вам не удалось уберечься, то с самого начала заболевания нужно обязательно соблюдать постельный режим. Существует достаточно много способов лечения ОРЗ и простуды, но не все средства подходят беременным женщинам.
Поэтому помните, что гораздо проще избежать простуды или заболевания, чем потом лечиться! Будьте здоровы!