Японская диета

Японская диета создана врачами японской клиники "Яэкс". Срок японской диеты - 13 дней. Принцип диеты: за указанное время вещества в организме перегруппируются в другой ритм работы и положительные действие через применения японской диеты продолжается на протяжении 2-3 лет без последующих усилий. Правда или вымысел - решайте сами. Итак, что есть эта знаменитая японская диета?

Важный принцип соблюдения этой диеты: в ходе 13 дней исключаются из употребления сахар и соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия, но без ограничения можно употреблять минералку или кипяченую воду. Японскую Диету следует соблюдать точно и последовательности, т.к. только тогда происходит перемена обмена веществ.

Японская диета первая неделя

Понедельник
Первый прием пищи: кофе без сливок и сахара.
Второй прием пищи: 2 яйца круто сваренных, капустный салат с растительным маслом, стакан сока томата.
Третий прием пищи: жаренная или вареная рыба.

Вторник
Первый прием пищи: кофе без сливок и сахара, сухарь.
Второй прием пищи: жаренная или вареная рыба, овощной салат, капуста с растительным маслом.
Третий прием пищи: 100 грамм отварной говядины, стакан кефира.

Среда
Первый прием пищи: кофе без сливок и сахара, сухарь.
Второй прием пищи: 1 крупный жареный кабачок в растительном масле.
Третий прием пищи: 2 яйца круто сваренных, 200 грамм отварной говядины, салат со свежей капустой и растительным маслом.

Четверг
Первый прием пищи: кофе без сливок и сахара.
Второй прием пищи: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Третий прием пищи: фрукты.

Пятница
Первый прием пищи: сырая морковь с соком лимона.
Второй прием пищи: жареная или вареная рыба, стакан сока томата.
Третий прием пищи: фрукты.

Суббота
Первый прием пищи: кофе без сливок и сахара.
Второй прием пищи: 0.5 отварной птицы, салат с свежей капустой или морковью.
Третий прием пищи: 2 яйца круто сваренных, смесь из сырой моркови с растительным маслом.

Воскресенье
Первый прием пищи: чай
Второй прием пищи: 200 гр. отварной говядины, фрукты.
Третий прием пищи: смотрите выше, кроме 3-го дня

Японская диета вторая неделя

Понедельник
Первый прием пищи: кофе без сливок и сахара.
Второй прием пищи: 0.5 отварной птицы, капустно-морковный салат.
Третий прием пищи: 2 яйца круто сваренных, смесь из сырой моркови с растительным маслом.

Вторник
Первый прием пищи: сырая морковь с соком лимона.
Второй прием пищи: большая рыба жареная или вареная, стакан сока томата
Третий прием пищи: фрукты.

Среда
Первый прием пищи: кофе без сливок и сахара.
Второй прием пищи: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Третий прием пищи: фрукты.

Четверг
Первый прием пищи: кофе без сливок и сахара, сухарик.
Второй прием пищи: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Третий прием пищи: 2 яйца круто сваренных, 200 гр. отварной говядины, капустный салат с растительным маслом

Пятница
Первый прием пищи: кофе без сливок и сахара, сухарик
Второй прием пищи: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Третий прием пищи: 100 гр. отварной говядины, стакан кефира.

Суббота
Первый прием пищи: кофе без сливок и сахара.
Второй прием пищи: 2 яйца круто сваренных, капустный салат с растительным маслом, стакан томатного сока.
Третий прием пищи: рыба жареная или вареная